Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit

Viele Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit unter Stimmungstiefs.

 

 

Was können Sie selber tun, um ihr Befinden zu verbessern?

• Spaziergänge am hell-lichten Tag bewirken positive Gefühle. Nutzen Sie jeden Sonnenstrahl für Bewegung in der Natur.
• Was stärkt Sie? Sauna, Vollbäder, schwimmen, singen. lesen...Alles was Ihnen Freude bereitet und das Sie genießen können, kann eine Besserung bewirken.
• Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich wirklich wohlfühlen.
• Umgeben Sie sich mit warmen Farben in Ihrer Wohnung. Dekorieren Sie Ihre Wohnung jahreszeitlich.
• Treffen Sie nette Menschen. Wenn wir uns in der Gegenwart Anderer wohlfühlen und entspannen können, wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet. Es bildet ein Gegengewicht zum Stresshormon Adrenalin.

Ich wünsche Ihnen eine schöne Adventszeit.

Herzliche Grüße,

Frauke Schulte

Impressum: Schulte-Coaching, Frauke Schulte, Naumburger Str. 4, 28832 Achim, Tel. +49-4202-500085
www.frauke-schulte.de; info@frauke-schulte.de

Heilpraktikerin- beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie; Erlaubnisurkunde, ausgestellt vom Landkreis Verden am 24.05.12
Steuernummer 46/106/07797, Finanzamt Verden
Geschäftsführung/inhaltlich verantwortlich nach § 55 Abs.2 RStV: Frauke Schulte

Hochsensibilität- das dauernd aktivierte Gehirn

Mimose
 

Manche Menschen reagieren besonders empfindlich auf Außenreize. Sie sind häufig schneller erschöpft als andere Menschen.

 

 

 

 

 

 

Der Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität (IFHS) forscht über diese Besonderheit des Nervensystems. Dr. Michael Jack ist Präsident des IFHS. Als Betroffener gibt er der Zeitschrift "Die Welt" ein Interview.

Hier kommen Sie zum Artikel: Hochsensibilität- das ewig scharf gestellte Gehirn

http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article146193345/Hochsensibilitaet-das-ewigscharfgestellte-Gehirn.html

Mit Hochsensibilität lässt es sich entspannt und mit allen Sinnen leben.

Sollten Sie betroffen sein und sich Unterstützung durch ein Coaching oder eine Therapie zum Umgang mit Ihrer Sensibilität erhoffen, bedenken Sie bitte, nur ein ebenfalls betroffener Coach oder Therapeut kann Ihre Art der Wahrnehmung nachvollziehen.
Schon oft hatte ich Menschen in meiner Praxis, die sich von nicht-hochsensiblen Helfern nicht verstanden fühlten.

Nehmen Sie Ihre Sensibilität als Geschenk!

Herzliche Grüße,

Frauke Schulte

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Freude erleben

Sie fühlen sich oft freudlos, sind aber nicht depressiv oder körperlich erkrankt?

Das Empfinden von Freude ist eine Einstellungssache.

 

 

 

Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand. Fühlen Sie sich nicht länger als Opfer der Umstände. Finden Sie Ihre persönlichen Methoden, Freude wieder zu entdecken. Malen Sie, tanzen Sie, gehen Sie in die Natur... was steigert Ihre Stimmung?

 

Lächeln

Durch Lächeln werden Glückshormone im Gehirn freigesetzt. Es funktioniert auch, wenn Ihnen im Moment gar nicht zum Lächeln zumute ist. Allein das heben der Mundwinkel bewirkt die Ausschüttung der Hormone.

Probieren Sie es aus und wiederholen Sie es so oft wie möglich.

 

Kontakte

Gehen Sie unter Menschen, teilen Sie Erfahrungen, haben Sie ungezwungen Spaß. Jedes Treffen kann Ihre Lebensfreude steigern.

Stimmt nicht?

Suchen Sie sich die Menschen, die zu Ihnen passen und mit denen Sie Freude teilen können.

Fangen Sie heute an!
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Entdecken Ihrer Freude.

Herzliche Grüße,

Frauke Schulte

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Angst vor Glück?

Wollen manche Menschen nicht glücklich sein?

Haben sie Angst davor, glücklich zu sein?

Die Fähigkeit ist . zum Glücklichsein ist z.T. angeboren.
Psychologhen haben herausgefunden, dass Menschen durch eine positive Lebenseinstellung, ihr Glücklichsein verstärken können. Es ist ebenso möglich, das Glück zu erlernen.

Lesen Sie weiter. Hier ist der Link zum Artikel:
Manche Menschen wollen gar nicht glücklich sein

http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article145867997/Manche-Menschen-wollen-gar-nicht-gluecklich-sein.html

Das Glücklichsein fällt Ihnen schwer? Entdecken Sie Ihre Interessen und Fähigkeiten, die Ihnen gute Gefühle verschaffen, neu.
Damit machen Sie keine Fortschritte?
Lassen Sie sich unterstützen. Ein Coaching oder eine Psychotherapie können helfen, Ihr Glücksgefühl zu verstärken.

Ich wünsche Ihnen eine glückliche Zeit.

Sonnige Grüße,

Frauke Schulte

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Ernährung beeinflusst Depression

Essverhalten und Depression

Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Risiko, an einer Depression zu erkranken? Der Zusammenhang ist vorstellbar. Eine europaweite Studie will dies nun wissenschaftlich abklären. Beteiligt ist auch die Universität Leipzig.

Hier geht es zum Artikel:

http://www.zv.uni-leipzig.de/service/presse/nachrichten.html?ifab_modus=detail&ifab_id=6073

Dies ist der Link zum europaweiten Projekt:
http://www.moodfood-vu.eu/

Ich bin überzeugt, eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um Körper, Geist und Psyche gesund zu erhalten. Sie sorgt für gute Abwehrkräfte und psychische Resilienz.

Herzliche Grüße aus Achim,

Frauke Schulte

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Stresshormon festigt traumatische Erinnerungen

Cortisol verstärkt Erinnerungen an furchteinflößende Erlebnisse.

Kognitionspsychologen der Ruhr-Universität Bochum (RUB) vermuten, dass die Ergebnisse einer Untersuchung Phänomene bei Angststörungen und Posttraumatischer Belastungsstörung erklären können.

Die Untersuchung zeigt, das Stresshormon Cortisol verstärkt unangenehme Erinnerungen.
Dieses Ergebnis war zu erwarten. Bei Stress und Angst, auch wenn die Angst durch scherwiegende Lebensereignisse ausgelöst wird, reagiert in unserem Gehirn das Angstzentrum (Amygdala).

Hier geht es zum Artikel:

Wie Cortisol furchteinflößende Erinnerungen aufrechterhält

http://aktuell.ruhr-uni-bochum.de/pm2015/pm00089.html.de

Herzliche Grüße, sorgen Sie gut für sich!
Frauke Schulte

 

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Flexible Arbeitszeiten können Schlaf verbessern

Geht Es Ihnen auch so, dass Sie schlecht abschalten können? Viele Betroffene wälzen auch nachts Arbeitsprobleme.

 

 

 

Die Folge: 65 Prozent aller Angestellten schlafen nicht ausreichend.

Eine neue Studie zeigt Veränderungsmöglichkeiten auf.

Wie flexible Arbeitszeiten den Schlaf verbessern.

http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article143849261/Wie-flexible-Arbeitszeiten-den-Schlaf-verbessern.html

Wenn Ihre Schlafstörung auf seelische Probleme zurückzuführen sind, scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Andauernde Schlafstörungen können zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen.

Herzliche Grüße,

Frauke Schulte

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Resilienz gegen Stress und Krisen

Interessanter Artikel über

Resilienz- der

Widerstandskraft

gegenüber schwerwiegenden

Ereignissen und Krisen im

Leben.

Sie können auch heute noch Ihre Resilienz aufbauen und stärken.
Geben Sie sich alle Chancen, die Sie verdienen.

Hier geht es zum Artikel:
Dem Geheimnis der Resilienz auf der Spur-
Wunderwaffe gegen Stress und Krisen

http://www.seelischegesundheit.net/index.php?option=com_content&view=article&id=667:pressemitteilung-2015-05&catid=127:pressemitteilungen-2015&Itemid=470&lang=de-DE

Wie stärken Sie Ihre Resilienz?

Unterstützung kann dabei auch ein Coaching bieten...

Ich wünsche Ihnen alles Gute.
 
Sonnige Grüße aus Achim,

Frauke Schulte

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Filmtipp: Hypnose – nur Show oder wirksame Therapie?

 

 

 

Hypnose- esoterischer Unsinn?

Informieren Sie sich über die positiven Wirkungen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gegen Hypnose gibt es immer noch viele Vorurteile. Das Wissen darüber ist geprägt durch Show-Hypnotiseure. Diese Form der Hypnose hat mit therapeutischen Anwendungen wenig zu tun. Inzwischen wurde Hypnose als Therapieverfahren offiziell anerkannt und sie wird von Ärzten und Psychotherapeuten eingesetzt.Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die Wirksamkeit.

 

Sie möchten mehr erfahren? Schauen Sie den Film an.

Hypnose – nur Show oder wirksame Therapie?

Er läuft am Montag, den 8.6. 16.00 Uhr auf 3sat

Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei.
Auch ich bin zert. Hypnotherapeutin und ich setze Hypnose bei Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen und weiteren psychischen Problemen ein.

Herzliche Grüße aus Achim,
Frauke Schulte

 

 

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Den inneren Schweinehund überwinden...

mir geht's gut!
 

Den inneren Schweinehund zum Verbündeten machen...

 

 

 

Eigentlich sollten Sie mehr für sich und Ihre Gesundheit tun? Ihr innerer Schweinehund kommt Ihnen immer wieder in die Quere? Wenn Sie folgende Tipps beherrschen, haben Sie gute Chancen, ihn zu überlisten:

• Setzen Sie sich realistische Ziele.
• Stellen Sie sicher, dass es wirklich Ihr Ziel ist, das Sie anstreben. Es ist wenig aussichtsreich, ein Ziel erreichen zu wollen, hinter dem Sie nicht hundertprozentig stehen.
• Möglicherweise ist es sinnvoll, Ihr Ziel in kleine Teilziele aufzusplitten. Sie sehen schneller Erfolge und werden motiviert weiter zu machen.
• Planen Sie konkrete Vorhaben, um Ihr Ziel zu erreichen, legen Sie Termine und die Dauer fest. Am besten schreiben Sie diese Termine in Ihren Terminkalender.
• Seien Sie nett zu Ihrem inneren Schweinehund. Er meint es auf seine Art gut mit Ihnen. Wenn er sich ernst genommen fühlt, ist er eher bereit, zu kooperieren.
• Dokumentieren Sie Ihre Fortschritte in einem Erfolgsbuch.
• Belohnen Sie sich (nein: bitte nicht damit, das Erreichte zu unterlassen) mit etwas, das Ihnen Freude bereitet wie z.B. eine Massage oder ein Kinobesuch.

 

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!

 

Herzliche Grüße aus Achim,

Frauke Schulte

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Traumata beschleunigen das Altern

www.frauke-schulte.de

Guten Tag,
heute möchte ich Sie auf einen interessanten Artikel über die Auswirkungen von Traumata hinweisen:

Traumata beschleunigen die Alterung der Zellen

http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article140717995/Traumata-beschleunigen-die-Alterung-der-Zellen.html

Als zertifizierte Trauma-Therapeutin unterstütze ich Sie gerne. Vereinbaren Sie einen Termin. Ich freue mich auf Sie.

Herzliche Grüße aus Achim,

Frauke Schulte

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Kopfschmerzen endlich loswerden...

Kopfschmerzen gelten als banale Befindlichkeitsstörung. Sie können die Lebensqualität der Betroffenen aber wesentlich beeinträchtigen.

70 - 90 Prozent aller Erwachsenen leiden unter Kopfschmerzen und auch die Anzahl der betroffenen Kinder  und Jugendlichen steigt stetig an. Die Internationale Kopfschmerzgesellschaft unterscheidet mehr als 200 Krankheiten, die von Kopfschmerzen begleitet werden. Man unterscheidet 300 unterschiedliche Kopfschmerzen-Formen. Den höchsten Anteil haben Spannungskopfschmerzen und Migräne mit 90 Prozent.


Da Schmerzen eine Warnfunktion haben und auf Krankheiten hinweisen können, ist eine Diagnostik unumgänglich. Häufig auftretende Schmerzen können auch ein Hinweis auf eine chronische Schmerzerkrankung sein und müssen von einem Facharzt behandelt werden.




Sollte sich der Verdacht auf Spannungskopfschmerzen bestätigen, kann davon ausgegangen werden, dass Umwelteinflüsse eine große Rolle spielen. Wer bereit ist, sein Leben zu reflektieren und zu akzeptieren, dass Kopfschmerzen nicht ausschließlich körperlich bedingt sind, hat gute Chancen auf eine positive Veränderung.

Was können Sie selber tun?- einige Beispiele:

• Regelmäßige Bewegung ist schmerzreduzierend- 30 Minuten am Tag bringen die größten Effekte.
• Genießen Sie die Natur und tanken Sie Sauerstoff.
• Welche Stressfaktoren in Ihrem Leben können Sie ausschalten?
• Unterbrechen Sie körperlich einseitig belastende Tätigkeiten so oft wie möglich.
• Machen Sie Entspannungsübungen.
• Entwickeln Sie Ressourcen zum Abschalten wie z.B. ein Ritual am Ende Ihres Arbeitstages
• Erlernen Sie Selbsthilfemethoden wie Akupressur, NeuroTuning,  energetische Klopftechniken oder Selbsthypnose

Das hilft Ihnen nicht weiter?

Suchen Sie sich professionelle Hilfe bei einem Facharzt für Schmerztherapie bzw.  bei einem auf psychologische Schmerzbewältigung spezialisierten Coach oder Therapeuten.

Sie möchten mehr erfahren?
Hilfe bei chronischen Schmerzen

http://www.online-artikel.de/article/hilfe-bei-chronischen-schmerzen-149297-1.html

Ich wünsche Ihnen alles Gute!


Sonnige Grüße,

Frauke Schulte

P.S.: Auch ich biete psychologische Schmerzbewältigung an. Rufen Sie an und vereinbaren Sie einen Termin.

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Endlich wieder gut schlafen...

Rund 25 Prozent aller Deutschen leiden unter Schlafstörungen und empfinden ihr Leben als dadurch beeinträchtigt.

 

 

 

 

 

 

Die Menschen, die von Schlafstörungen betroffen sind, können nicht einschlafen oder werden nachts wach. Morgens fühlen sie sich häufig wie gerädert und den Anforderungen des Tages schlecht gewachsen.

Wenn der Stress zunimmt, reagieren viele Menschen mit Einschlaf- und Durchschlafstörungen.

Häufig aber treten die Probleme mit dem Schlaf ohne  ersichtliche Gründe auf. Frauen und ältere Menschen leiden häufiger als Männer unter Schlafproblemen. Mit zunehmendem Alter, etwa ab 40 Jahren, nimmt die Schlaftiefe ab. Bei Frauen können hormonelle Schwankungen zu Schlafstörungen führen.

Wenn Betroffene wach liegen und über ihr Problem nachgrübeln und sich zusätzlich über die Schlafstörung ärgern, dann kann sich daraus ein Teufelskreis entwickeln.

Wer länger als vier Wochen fast jede Nacht schlecht schläft, sollte eine Arzt aufsuchen. Körperliche und psychische Erkrankungen sollten ausgeschlossen werden können.

 
Und hier einfache Tipps zur Schlafhygiene:

• Gestalten Sie Ihr Schlafzimmer so, dass sie sich dort wohlfühlen.
• In einem unaufgeräumten Schlafraum kommt der Geist schlechter zur Ruhe
• Sorgen Sie dafür, dass Sie sich in Ihrem Bett wohlfühlen: Bettgestell, Matratze, Kissen und Bettdecke sollten so beschaffen sein, dass  Sie sich in Ihrem Bett gerne aufhalten.
• Im Schlafzimmer sollte nicht gearbeitet werden und sich auch keine Arbeitsmaterialien befinden: Ihr Gehirn beschäftigt sich automatisch damit und kann nicht abschalten.
• Streitereien mit dem Partner sollten niemals im Schlafzimmer und auf keinen Fall im Bett stattfinden: Sollte es zu einem Konflikt kommen, gehen Sie in einen anderen Raum, um das Gespräch fortzusetzen.
• Entwickeln Sie Ihr persönliches Zubettgeh-Ritual, mit dem Sie gleichzeitig zur Ruhe kommen können wie z.B. eine Achtsamkeitsritual oder eine Atemübung. Ihr Gehirn lernt, nun ist Schlafen angesagt.
• Fachleute empfehlen, dass der Umgang mit Stress verändert werden sollte. Wenn Sie  das Grübeln reduzierten können, verbessert sich Ihr Schlaf.

 

Das haben Sie schon alles probiert, aber nichts hilft?

Was können Sie sonst noch  tun, wenn Sie unter Schlafstörungen leiden?

Folgende Möglichkeiten einer externen Unterstützung können Sie in Betracht ziehen:
 

• Ein Coaching zur Schlafverbesserung und evtl. zur Bewältigung aktueller Lebensprobleme
• Verhaltenstraining
• Psychotherapie zur Aufarbeitung zugrundeliegender Probleme
• Häufig hängen Schlafstörungen mit alten psychischen Blockaden zusammen. Mit einem wingwave©-Coaching können diese Blockaden  zielgerichtet abgebaut werden. (weitere Informationen hier:   http://www.frauke-schulte.de/wingwave.html

Ich wünsche Ihnen einen guten Schlaf!

Sonnige Frühlingsgrüße aus Achim,

Frauke Schulte

 

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Stress und Trauma schwächen Gesundheit

 

Erkrankungen können durch Stress und Trauma in der Kindheit verursacht sein.

 

 

 

Untersuchungen belegen, Stress kann die Entstehung chronischer Entzündungen im Körper bewirken. Die Immunabwehr wird beeinträchtigt und in der Folge Entzündungsvorgänge in Gang gesetzt.

 

Wenn Menschen als Kinder vernachlässigt wurden oder traumatische Erlebnisse erleiden mussten, ist ihr Abwehrsystem auf die Bewältigung von Stress eingestellt. Chronische Entzündungen können entstehen und langfristig Erkrankungen wie  Diabetes, Herz-Kreislaufleiden und Demenz beim Erwachsenen hervorrufen. Das Risiko von Frauen, an Diabetes zu erkranken, ist dann um annähernd 50 Prozent erhöht.

Sie möchten weiterlesen? Hier ist der Link:

 http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/medizin-krank-nach-dem-trauma-1.2293383

 

Und was können Sie tun, wenn Sie als Kind unter Bedingungen leiden mussten, die Sie heute noch beeinträchtigen?

Eine Psychotherapie kann Sie sich dabei unterstützen, Ihre Lebensqualität und Lebensfreude zu verbessern. Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand!

 

Ich wünsche Ihnen alles Gute. 

 

Herzliche Grüße,

Frauke Schulte

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Jeder 20. Deutsche hat Depressionen

Depressionen nicht unterschätzen -

das Leben wieder in die Hand nehmen....




Depressionen können jeden Menschen betreffen. Wichtig ist eine zeitnahe Behandlung der Erkrankung. Unbehandelte Depressionen bergen das Risiko der Chronifizierung.
Selbstbehandlungen mit Johanniskraut sollten nur in Rücksprache mit dem Arzt erfolgen.  Bei Depressionen liegt die Suizidrate bei 10 Prozent.





Sie sollten unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen und therapeutische Hilfe suchen, wenn Sie die folgenden Fragen mit "ja" beantworten können und dieser Zustand seit mindestens 2 Wochen besteht.

• Können Sie sich noch über Dinge freuen?
• Fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen?
• Haben Sie noch Interesse an etwas?
• Neigen Sie in letzter Zeit verstärkt zum Grübeln?
• Empfinden Sie Ihr Leben als sinnlos?
• Fühlen Sie sich grundlos müde und matt?
• Haben Sie Schmerzen oder Missempfindungen, z.B. einen Druck auf der Brust?
• Leiden Sie unter Schlafstörungen?
• Hat Ihr Appetit nachgelassen?
• Haben Sie an Gewicht verloren?
• Gibt es Veränderungen in Ihrem Sexualleben?

Sie möchten einen interessanten Artikel über das Thema lesen?

http://www.welt.de/wirtschaft/article138902788/Zehntausende-Deutsche-sind-heimlich-depressiv.html

Sie glauben, zu den Betroffenen zu gehören? Unternehmen Sie jetzt etwas. nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und lassen Sie sich unterstützen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute,

Herzlichst,

Frauke Schulte

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Umarmungen senken Stress

Umarmen Sie wieder einmal.

Umarmungen sorgen dafür, dass wir uns wertgeschätzt und geliebt fühlen und sie bewirken Wunder für das Wohlbefinden.
 
 





Wie Umarmungen wirken:
 

• Babys, die viel umarmt werden, sind als Erwachsene weniger stressanfällig
• Umarmungen reduzieren Stress, weil der Cortisol-Spiegel unmittelbar sinkt.
• Umarmungen wirken positiv auf die Herzfrequenz und können den Blutdruck senken
• Eine Umarmung sorgt für die Ausschüttung des Kuschel-Hormons Oxytocin. Dieses Hormon wird mit sozialer Bindung in Verbindung gebracht.  Gefühle wie Hingabe, Vertrauen und Bindung werden gefördert.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Oster-Montag.

Herzliche Grüße aus Achim,

Frauke Schulte

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Hilfe bei chronischen Schmerzen

In Deutschland leben 15 Millionen Menschen mit chronischen oder immer wiederkehrenden Schmerzen. Dies entspricht in etwa 17 Prozent der Gesamtbevölkerung. Die bisher größte Studie über chronische Schmerzen in 16 Ländern hat ergeben, dass etwa 19 Prozent der Menschen in Europa chronische Schmerzen haben. Betroffene fühlen sich in ihrer Lebensqualität stark eingeschränkt.

Schmerzen sollten medikamentös behandelt werden und können durch psychologische Methoden positiv beeinflusst werden: Die Lebensqualität steigt.

weiterlesen hier:
http://www.online-artikel.de/article/hilfe-bei-chronischen-schmerzen-149297-1.html

Herzliche Grüße,
Frauke Schulte

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Vortrag über Hochsensibilität

Am 9.03.15 habe ich in Syke ein sehr interessiertes Publikum angetroffen. Vielen Dank!

Schulte-Coaching
 

Hochsensibel- zart besaitet






Hier ist der Link zur Berichterstattung:

http://www.kreiszeitung.de/lokales/diepholz/syke-ort44535/vortrag-ueber-hochsensible-menschen-4805253.html

Sonnige Grüße aus Achim,
Frauke Schulte

Spiegel-TV- Beitrag: wingwave bei Panikattacken

Schulte-Coaching-wingwave
 

Steigern Sie Ihre Lebensqualität
mit wingwave!

Sie haben den Beitrag auf Spiegel-TV verpasst?

Hier ist der Link zum Film:

http://www.spiegel.de/video/panikattacken-wenn-angst-den-alltag-beherrscht-video-1551974.html


Und hier noch einmal eine kurze Information:

Die Wirkungsweise Bei wingwave® wird ein ganz natürlicher Vor- gang aus der Schlafphase bewusst genutzt. Während des Schlafes und in den Traumpha- sen, zeigen sich schnelle Augenbewegun- gen, die sog. REM-Phasen (Rapid-Eye-Move- ment). Diese Augenbewegungen stimulieren beide Gehirnhälften. Die Wirkung ist, dass sämtliche Eindrücke und Erlebnisse des Tag- es verarbeitet und „sortiert“ werden.+   Es gibt aber Stressoren, die so schwer- wiegend sind, dass sie nicht im Schlaf verar- beitet werden. Es entsteht ein Verarbei- tungsstau und in der Folge kommt es zu emotionalen Blockaden

Mit wingwave® werden die Au- genbewegung der REM-Phasen im Wachzustand erzeugt. Der Coach „winkt“ vor den Augen des Klienten und dieser folgt den Bewegungen mit seinen Augen. Dadurch wird eine optimale Vernetzung der beiden Gehirnhälften erreicht. Es werden Blockaden gelöst, Stress wird abgebaut und das Gehirn findet neue kreative Lösungen.

Frauke Schulte setzt wingwave im Coaching und in  der Therapie von Erwachsenen und Kindern, wie z.B. bei Schulängsten und Schulstress, ein.