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| mir geht's gut! |
Den inneren Schweinehund zum Verbündeten machen...
Eigentlich sollten Sie mehr für sich und Ihre Gesundheit tun? Ihr innerer Schweinehund kommt Ihnen immer wieder in die Quere? Wenn Sie folgende Tipps beherrschen, haben Sie gute Chancen, ihn zu überlisten:
- Setzen Sie sich realistische Ziele.
- Stellen Sie sicher, dass es wirklich Ihr Ziel ist, das Sie anstreben. Es ist wenig aussichtsreich, ein Ziel erreichen zu wollen, hinter dem Sie nicht hundertprozentig stehen.
- Möglicherweise ist es sinnvoll, Ihr Ziel in kleine Teilziele aufzusplitten. Sie sehen schneller Erfolge und werden motiviert weiter zu machen.
- Planen Sie konkrete Vorhaben, um Ihr Ziel zu erreichen, legen Sie Termine und die Dauer fest. Am besten schreiben Sie diese Termine in Ihren Terminkalender.
- Seien Sie nett zu Ihrem inneren Schweinehund. Er meint es auf seine Art gut mit Ihnen. Wenn er sich ernst genommen fühlt, ist er eher bereit, zu kooperieren.
- Dokumentieren Sie Ihre Fortschritte in einem Erfolgsbuch.
- Belohnen Sie sich (nein: bitte nicht damit, das Erreichte zu unterlassen) mit etwas, das Ihnen Freude bereitet wie z.B. eine Massage oder ein Kinobesuch.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!
Herzliche Grüße aus Achim,
Frauke Schulte
Impressum: Schulte-Coaching, Frauke Schulte, Naumburger Str. 4, 28832 Achim, Tel.
+49-4202-500085
Heilpraktikerin- beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie;
Erlaubnisurkunde, ausgestellt vom Landkreis Verden am 24.05.12
Steuernummer 46/106/07797, Finanzamt Verden
Steuernummer 46/106/07797, Finanzamt Verden
Geschäftsführung/inhaltlich verantwortlich nach § 55 Abs.2 RStV: Frauke Schulte
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