Abgrenzen- für Viele ein Problem
Sich abgrenzen- gut für sich sorgen
und gesund bleiben
Geben Sie oft mehr, als im Nachhinein gut gewesen wäre?
Passiert es Ihnen immer wieder, dass Sie die Anliegen
anderer wichtiger nehmen als Ihre eigenen?Sie haben das Gefühl, oft zu kurz kommen?
Grenz dich doch ab! Kluge Ratschläge dazu gibt es genug. Aber
was bedeutet Abgrenzung überhaupt?
Nein sagen? Rückzug oder das passende Maß an Distanz und
Nähe? Das Einhalten eigener Grenzen in Bezug auf die eigene Leistungsfähigkeit
und die Ansprüche an die Lebensgestaltung? Oft stellen sich zusätzlich
Schuldgefühle ein, weil man sich nicht genügend um sich und um seine Gesundheit
kümmert.
Was halten Sie hiervon?
Abgrenzen bedeutet, das für Sie passende Maß an Nähe und Distanz zu leben.
Ja, aber...
Ihr Einwand mag stimmen. Gute Ratschläge brauchen Sie nicht auch noch von mir...
Der 1. Schritt zum Abgrenzen führt über Ihre Wahrnehmung.
Ihr Körper zeigt Ihnen genau wo Ihre Grenzen liegen. Er äußert dies über Signale wie Unwohlsein, Magendruck, Kopfschmerzen o.ä.
"Hören oder fühlen" Sie einfach einmal hin. Es ist Übungssache.
Wer auf sein Bauchgefühl horcht, betreibt liebevolle Selbstfürsorge, ist im Kontakt mit sich und damit in der Lage, auch die Kontakte zu anderen Menschen konfliktfrei zu gestalten. Die Chance, gesund und leistungsfähig zu bleiben, könnte nicht günstiger sein.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg!
Herzliche Grüße,
Frauke Schulte
Impressum: Schulte-Coaching, Frauke Schulte, Naumburger Str. 4, 28832 Achim, Tel.
+49-4202-500085
www.frauke-schulte.de; info@frauke-schulte.de
Heilpraktikerin- beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie;
Erlaubnisurkunde, ausgestellt vom Landkreis Verden am 24.05.12www.frauke-schulte.de; info@frauke-schulte.de
Steuernummer 46/106/07797, Finanzamt Verden
Geschäftsführung/inhaltlich verantwortlich nach § 55 Abs.2 RStV: Frauke Schulte
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