Freude erleben

Sie fühlen sich oft freudlos, sind aber nicht depressiv oder körperlich erkrankt?

Das Empfinden von Freude ist eine Einstellungssache.

 

 

 

Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand. Fühlen Sie sich nicht länger als Opfer der Umstände. Finden Sie Ihre persönlichen Methoden, Freude wieder zu entdecken. Malen Sie, tanzen Sie, gehen Sie in die Natur... was steigert Ihre Stimmung?

 

Lächeln

Durch Lächeln werden Glückshormone im Gehirn freigesetzt. Es funktioniert auch, wenn Ihnen im Moment gar nicht zum Lächeln zumute ist. Allein das heben der Mundwinkel bewirkt die Ausschüttung der Hormone.

Probieren Sie es aus und wiederholen Sie es so oft wie möglich.

 

Kontakte

Gehen Sie unter Menschen, teilen Sie Erfahrungen, haben Sie ungezwungen Spaß. Jedes Treffen kann Ihre Lebensfreude steigern.

Stimmt nicht?

Suchen Sie sich die Menschen, die zu Ihnen passen und mit denen Sie Freude teilen können.

Fangen Sie heute an!
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Entdecken Ihrer Freude.

Herzliche Grüße,

Frauke Schulte

Impressum: Schulte-Coaching, Frauke Schulte, Naumburger Str. 4, 28832 Achim, Tel. +49-4202-500085
www.frauke-schulte.de; info@frauke-schulte.de Heilpraktikerin- beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie; Erlaubnisurkunde, ausgestellt vom Landkreis Verden am 24.05.12
Steuernummer 46/106/07797, Finanzamt Verden
Geschäftsführung/inhaltlich verantwortlich nach § 55 Abs.2 RStV: Frauke Schulte

  

     

Angst vor Glück?

Wollen manche Menschen nicht glücklich sein?

Haben sie Angst davor, glücklich zu sein?

Die Fähigkeit ist . zum Glücklichsein ist z.T. angeboren.
Psychologhen haben herausgefunden, dass Menschen durch eine positive Lebenseinstellung, ihr Glücklichsein verstärken können. Es ist ebenso möglich, das Glück zu erlernen.

Lesen Sie weiter. Hier ist der Link zum Artikel:
Manche Menschen wollen gar nicht glücklich sein

http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article145867997/Manche-Menschen-wollen-gar-nicht-gluecklich-sein.html

Das Glücklichsein fällt Ihnen schwer? Entdecken Sie Ihre Interessen und Fähigkeiten, die Ihnen gute Gefühle verschaffen, neu.
Damit machen Sie keine Fortschritte?
Lassen Sie sich unterstützen. Ein Coaching oder eine Psychotherapie können helfen, Ihr Glücksgefühl zu verstärken.

Ich wünsche Ihnen eine glückliche Zeit.

Sonnige Grüße,

Frauke Schulte

Impressum: Schulte-Coaching, Frauke Schulte, Naumburger Str. 4, 28832 Achim, Tel. +49-4202-500085
www.frauke-schulte.de; info@frauke-schulte.de

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Ernährung beeinflusst Depression

Essverhalten und Depression

Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem Risiko, an einer Depression zu erkranken? Der Zusammenhang ist vorstellbar. Eine europaweite Studie will dies nun wissenschaftlich abklären. Beteiligt ist auch die Universität Leipzig.

Hier geht es zum Artikel:

http://www.zv.uni-leipzig.de/service/presse/nachrichten.html?ifab_modus=detail&ifab_id=6073

Dies ist der Link zum europaweiten Projekt:
http://www.moodfood-vu.eu/

Ich bin überzeugt, eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um Körper, Geist und Psyche gesund zu erhalten. Sie sorgt für gute Abwehrkräfte und psychische Resilienz.

Herzliche Grüße aus Achim,

Frauke Schulte

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Stresshormon festigt traumatische Erinnerungen

Cortisol verstärkt Erinnerungen an furchteinflößende Erlebnisse.

Kognitionspsychologen der Ruhr-Universität Bochum (RUB) vermuten, dass die Ergebnisse einer Untersuchung Phänomene bei Angststörungen und Posttraumatischer Belastungsstörung erklären können.

Die Untersuchung zeigt, das Stresshormon Cortisol verstärkt unangenehme Erinnerungen.
Dieses Ergebnis war zu erwarten. Bei Stress und Angst, auch wenn die Angst durch scherwiegende Lebensereignisse ausgelöst wird, reagiert in unserem Gehirn das Angstzentrum (Amygdala).

Hier geht es zum Artikel:

Wie Cortisol furchteinflößende Erinnerungen aufrechterhält

http://aktuell.ruhr-uni-bochum.de/pm2015/pm00089.html.de

Herzliche Grüße, sorgen Sie gut für sich!
Frauke Schulte

 

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Flexible Arbeitszeiten können Schlaf verbessern

Geht Es Ihnen auch so, dass Sie schlecht abschalten können? Viele Betroffene wälzen auch nachts Arbeitsprobleme.

 

 

 

Die Folge: 65 Prozent aller Angestellten schlafen nicht ausreichend.

Eine neue Studie zeigt Veränderungsmöglichkeiten auf.

Wie flexible Arbeitszeiten den Schlaf verbessern.

http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article143849261/Wie-flexible-Arbeitszeiten-den-Schlaf-verbessern.html

Wenn Ihre Schlafstörung auf seelische Probleme zurückzuführen sind, scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Andauernde Schlafstörungen können zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen.

Herzliche Grüße,

Frauke Schulte

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Resilienz gegen Stress und Krisen

Interessanter Artikel über

Resilienz- der

Widerstandskraft

gegenüber schwerwiegenden

Ereignissen und Krisen im

Leben.

Sie können auch heute noch Ihre Resilienz aufbauen und stärken.
Geben Sie sich alle Chancen, die Sie verdienen.

Hier geht es zum Artikel:
Dem Geheimnis der Resilienz auf der Spur-
Wunderwaffe gegen Stress und Krisen

http://www.seelischegesundheit.net/index.php?option=com_content&view=article&id=667:pressemitteilung-2015-05&catid=127:pressemitteilungen-2015&Itemid=470&lang=de-DE

Wie stärken Sie Ihre Resilienz?

Unterstützung kann dabei auch ein Coaching bieten...

Ich wünsche Ihnen alles Gute.
 
Sonnige Grüße aus Achim,

Frauke Schulte

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Filmtipp: Hypnose – nur Show oder wirksame Therapie?

 

 

 

Hypnose- esoterischer Unsinn?

Informieren Sie sich über die positiven Wirkungen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gegen Hypnose gibt es immer noch viele Vorurteile. Das Wissen darüber ist geprägt durch Show-Hypnotiseure. Diese Form der Hypnose hat mit therapeutischen Anwendungen wenig zu tun. Inzwischen wurde Hypnose als Therapieverfahren offiziell anerkannt und sie wird von Ärzten und Psychotherapeuten eingesetzt.Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die Wirksamkeit.

 

Sie möchten mehr erfahren? Schauen Sie den Film an.

Hypnose – nur Show oder wirksame Therapie?

Er läuft am Montag, den 8.6. 16.00 Uhr auf 3sat

Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei.
Auch ich bin zert. Hypnotherapeutin und ich setze Hypnose bei Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen und weiteren psychischen Problemen ein.

Herzliche Grüße aus Achim,
Frauke Schulte

 

 

Impressum: Schulte-Coaching, Frauke Schulte, Naumburger Str. 4, 28832 Achim, Tel. +49-4202-500085
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